腰いわしてしまいました。ぎっくり腰の軌跡
4年前
魔女の一撃再び
最近



なんだか、外部研修がありまして、弁当食ってて立ち上がったらグキ！いつもと違う椅子だったからかなあ。
午後からはしばらく立って受講しましたがしんどい。発表するときも前に手をついて発表ｗ なんなんだ。

そんで翌日も研修があったんですけど動けないので終日布団の中。よく日曜日は少しは動けるようになりまして
サンドイッチとポトフでワイン飲みましょう会を我が家で開いてくれるというのでパン買いに行きました。
無論、こちら。ベーカリ－gift。

ベーカリ－gift。1
ベーカリ－gift。2



ベーグルうめえ。








前日ギークスで食ったので再現しようとして大失敗、ポトフ。






しかしワインはうめえ







地鶏もも子で出前も頼む。梅肉キュウリ的な。この辺から自作とかイタリアンとかなくなった（笑）。





メヒカりの唐揚げ







にんにくのもも焼き