禁酒して体調はかなり良好。いい事ずくめですが困っていることがひとつあって、便秘ｗ
前回2ヶ月禁酒したときもそうでしたがなんなんですかね、やっぱ水分足らんのかな…。
酒飲まないと夕食もあまり食べなかったりするので必然かな？

尾籠な話なのでここには書けませんが、便秘で今回1度えらい目にあいましたので、できるだけ
出したい。食物繊維を意識して取るかって話でライ麦パンでも食ってみようかな、と。
宮崎市でライ麦パンというとうちの近所のパン屋さんがヒット。ドイツ洋菓子店だと思っていたので
行ったことなかったです。出勤前に寄ってみました。











時間が早すぎて棚にはあまりなかったですが





固そうなの買ってみた。





顎が疲れますが、いかにも体によさそう。噛みしめるほどに味が膨らんできておいしかったです。




翌日のお昼に、また。パン好きの同僚によればこのお値段は破格とのこと。
ショーケースにお菓子もたくさんありました。なんだか戦闘機とか戦車を思わせるような
勇ましい名前だったなｗ



明太子的なのも買った。どちらもとても美味しかったっす。また行こう。
ご店主ご夫妻だと思うんですけど、ものすごく人柄がよさそう。




んで、近所のパン屋さんと言えばこちら。先の同僚と話が中々合わなかったんですが、
店名変わっていたんですね。

看板では変わりはないですが





店内の黒板ではこう





こちらでは、ルヴァンノアレザン。いわゆるくるみ、レーズン入りってことみたいです。
カットしてもらいました。できたてなのでホッカホカでした。




サンドイッチも異様にうまそうだったので購入。想像に違わず激ウマ




最近ヨーグルトはコレ。イチオシの味です。





んで、梅雨に備えて、レインシューズ的なもんを。雨がしみにくく滑りにくければ…